Rhythmus, Kraft und absolute Konzentration.

Ist das der richtige Kurs für mich?

Kann ich einen Kurs ausprobieren, bevor ich mich festlege?

Melden Sie sich an, schnappen Sie sich Ihre Handschuhe (oder leihen Sie sich unsere), lernen Sie Ihren Trainer kennen und machen Sie sich mit dem Raum vertraut.

Mobilitäts- und dynamische Übungen zur Vorbereitung des Körpers auf Schnelligkeit und Rotation.

Lerne die richtige Kampfstellung, Verteidigungstechniken und Kombinationen – angeleitet und wiederholbar.

Zeitlich begrenzte Intervalle mit Handschuhen: Kraftschüsse, Kombinationsabläufe und Konditionsrunden.

Ein intensives Burnout-Training mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Core-Training, um Ihre Ausdauer zu testen und mit einem starken Finish abzuschließen.

Entspannen Sie sich mit angeleiteten Dehnübungen und Atemübungen – und fühlen Sie sich danach klar und nicht erschöpft.

Ihre erste Sitzung

Frei